Informacje o produkcie

POKONAJ LĘK. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję

  • Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać!
POKONAJ LĘK. Jak przestać się zamartwiać i  przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję
status_icon
Produkt w magazynie w bardzo dużej ilości
53,90 zł
43.10 / 1szt.
Oszczędzasz 20% (10,80 zł).
In stock

Sprawdź dostępność produktu w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt a następnie odebrać go w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź, w których punktach produkt jest dostępny. Sprawdź dostępność

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę lektura obowiązkowa!

Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research

Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie, ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by odzyskać pełnię życia.

Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica

Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać.

Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy

Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać!

Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci zrozumieć:

  • czym jest lęk i co go wyzwala;
  • zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk;
  • zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy;
  • opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk;
  • osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.

Martin M. Antony jest profesorem na Wydziale Psychologii na Ryerson University Toronto. Był założycielem i dyrektorem Kliniki Badania i Leczenia Lęku w St. Joseph’s Healthcare w Hamilton, a także przewodniczącym Kanadyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Peter J. Norton jest profesorem w Szkole Nauk Psychologicznych na Monash University w Australii. Wcześniej był profesorem psychologii na University of Houston, gdzie kierował Kliniką Zaburzeń Lękowych. To światowej sławy ekspert w dziedzinie zaburzeń lękowych, laureat nagrody Stowarzyszenia Psychologii Klinicznej za wybitny wkład w profesjonalną psychologię kliniczną.

Parametry techniczne:
Autor:
Martin M. Antony, Peter J. Norton
Oprawa:
miękka
Ilość stron:
392
Format:
140x200
ISBN:
978-83-7482-949-6
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również:
PORADNIK DLA SZUKAJĄCYCH PRACY
WRÓĆ W RAMIONA OJCA. Jak miłość Boga nas przemienia
ŚWIĘTE MAŁŻEŃSTWO, ŚWIETNE MAŁŻEŃSTWO. Jak dzięki wierze budować szczęśliwy związek
POMYSŁ BOGA NA TWOJE ŻYCIE. Jak odkryć Boży plan, kiedy ludzkie plany zawodzą.
ZAPANUJ NAD GNIEWEM. Jak rozwiązywać konflikty, podtrzymywać relacje i wyrażać własne zdanie, nie tracąc panowania nad sobą
ODNALEŹĆ KANSAS. Zespół Aspergera rozszyfrowany
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Poleć ten produkt:

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.

Do:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Możesz podać więcej adresów e-mail, rozdzielając je przecinkami
Podpis:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Treść:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Polecane produkty
UZDRAWIAJĄCE ZMIANY. Cztery proste kroki do lepszego życia
JAK POMÓC DZIECKU, KTÓRE SIĘ BOI. Przezwyciężanie lęków i niepokojów u dzieci
SEKRET RADOSNEGO ŻYCIA. Reguła 4,8
ODZYSKAJ SWOJE ŻYCIE.  Jak uwolnić się od przeszłości i nie pozwolić innym ludziom sobą sterować
ZAPANUJ NAD GNIEWEM. Jak rozwiązywać konflikty, podtrzymywać relacje i wyrażać własne zdanie, nie tracąc panowania nad sobą
SZTUKA DOCENIANIA SIEBIE. Jak zyskać poczucie własnej wartości i pewność siebie
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel